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每天喝茶已经成为许多人生活中的一部分。茶是一种古老而美味的饮料，被认为有许多健康好处。然而，喝茶也可能有一些坏处。在本文中，我们将探讨每天喝茶的好处和坏处。

好处：

1.提高免疫系统：茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助提高免疫系统的功能，保护身体免受疾病侵害。

2.改善消化：某些类型的茶可以促进消化，并缓解消化不良和胃部不适。

3.减轻压力：喝一杯热茶可以有助于放松身心，并减轻压力和焦虑。

4.帮助清醒：咖啡因是茶叶中常见成分之一，可以帮助提高警觉性和专注力。

5.促进新陈代谢：某些类型的茶被认为具有促进新陈代谢和帮助减肥的作用。

坏处：

1.含咖啡因：虽然咖啡因对于改善警觉性可能是一个好事情，但过量摄入可能导致失眠、焦虑或其他负面影响。

2.可能对铁吸收造成影响：如果你在餐食时同时大量摄入茶叶，则可能会影响身体对铁元素的吸收效果。

3.口腔危害：长期大量摄入浓缩性口服液会导致牙渍、蛀牙等问题发生

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