早上喝茶对身体是有益的。茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，增加注意力集中。而且茶叶中的茶多酚还具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和癌症。另外，早上喝茶还可以帮助消化，促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康。不过，也要注意适量，不要喝过多茶水，以免影响睡眠质量或导致茶因中的咖啡因摄入过多而引起不适。所以，早上适量喝茶是有益的，但要根据个人情况选择合适的茶叶种类和数量。

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