经常喝茶是很多人的日常习惯，无论是早上一杯清茶还是下午泡一壶绿茶，都让人感觉舒适。然而，经常喝茶到底对身体有什么好处和坏处呢？下面就让我们来详细了解一下。

首先说说经常喝茶的好处。茶中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助减缓细胞老化过程，保持皮肤年轻紧致。另外，茶中还含有咖啡因等成分，能够提神醒脑，在工作学习时起到暂时提高注意力的作用。

此外，不同种类的茶对身体也有不同好处。比如绿茶富含儿响应素和维生素C等营养物质；红茶则具有促进消化、增强心脏功能等益处；花草类花果草本调味型则可以安神缓压、改善睡眠。

除了这些明显的好处外，经常喝茶还可以降低患心血管疾病、癌症等慢性疾病的风险。长期坚持饮用适量冲泡后浓度适宜口感适中温度合理少加甜品少与其他刺激性食品共同摄入造成反复过敏者可使用沸水漫泡法或高温及时间处理方法直接引发急性心血管意外死亡

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